元気なうちから介護予防・将来に備える

要介護認定を受けていない方も参加できる介護予防の取り組みと、元気なうちにしておける将来への備えです。

介護予防と地域の集いの場

要介護認定を受けていない方も参加できる介護予防（用語の説明）教室や、地域の集いの場があります。運動だけでなく、栄養・口の健康・人との交流・外出する機会を保つことも、生活を続けるうえで大切です。

生活機能の低下が気になる方は、要介護認定とは別に、基本チェックリスト（用語の説明）などを通じて介護予防・生活支援サービスにつながる場合があります。担当地域の地域包括支援センターへご相談ください。

元気なうちの備え

元気なうちに、緊急連絡先・通院先・服薬・保険証や重要書類の場所・医療や介護についての希望を、家族や信頼できる人と共有しておく方法もあります。松阪市版エンディングノート「もめんノート（用語の説明）」も、そのための選択肢です。希望は後から変えて構いません。一度ですべてを決めず、生活や健康の変化に合わせて見直してください。

よくある不安

要介護認定がないと予防教室は使えませんか。: いいえ。認定を受けていない方も参加できる教室や集いの場があります。担当地域の地域包括支援センターへご相談ください。
もめんノートとは何ですか。: 松阪市版のエンディングノートです。医療・介護の希望や、大切な情報を書き留めて家族と共有できます（下の「ことばの意味」参照）。

ことばの意味

介護予防: 要介護状態になることをできるだけ防ぎ、生活機能を保つための取り組み。運動・栄養・口腔・社会参加などが含まれます。
介護予防・日常生活支援総合事業（総合事業）: 市区町村が行う、介護予防と生活支援のサービス。要介護認定の非該当の人なども対象になる場合があります。
基本チェックリスト: 生活機能の低下がないかを、質問に答える形で確認する簡単なチェック。総合事業の利用につながることがあります。
もめんノート: 松阪市版のエンディングノート。医療・介護の希望や大切な情報を書き留めておくためのもの。

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